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失眠多梦调理做精油SPA，一般多久做一次比较合适？

没有统一标准。多数人的节奏是每周一次或两周一次，重点放在睡前一到两小时做，做完直接休息。如果近期压力特别大，可以连续做两三次，再拉长间隔。关键是别把它当成任务，身体有需要再约。

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